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热爱运动，孩子才有出息

: 体育锻炼不仅能增强孩子的体质，更能在注意力、记忆力、执行力、生活能力上给他们带来贯穿一生的益处，家长们一定要重视，并努力培养孩子热爱运动。【详细】

2019-05-23
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三种运动让你想胖就胖

: 人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法增胖会越练越“粗”。【详细】

2019-05-23
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多练肩才算真高手

: 拥有好看、有力的肩部，能撑起衣服，对人整体形象的提升很有帮助。但俗话说“低手练胸，高手练背，顶尖高手练肩”，从塑形角度来看，肩部是较难练的部位。【详细】

2019-05-16
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科学跑步九个细节

: 大量研究证实,长期跑步可提高人体心肺功能，调节血压、血脂、血糖水平和内分泌系统，降低中风、骨质疏松、抑郁等风险。【详细】

2019-05-16
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上山、下山护身有方

: 爬山是一项不错的踏青运动，但如果姿势不正确，对膝盖、腿部会造成伤害。下面从热身、上山、下山3个方面介绍一些注意事项，以便大家运动得更安全。【详细】

2019-05-10
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春暖花开健身去！餐后一小时正合适

: 糖友餐后1小时运动最好，因为空腹运动易低血糖，餐后立即运动会影响消化吸收。【详细】

2019-05-06
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孩子不宜过早做三类运动

: 游泳、长跑、举重、爬山……为强健孩子体魄，不少父母早早地就让孩子接触各式各样的运动。【详细】

2019-05-06
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胸大，更应多做运动

: 很多女性在运动时，都受到乳房晃动的困扰。近日，澳大利亚伍伦贡大学对此进行研究，结果发现：胸部越大，女性锻炼就越少，特别是剧烈运动。【详细】

2019-05-06
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练习盘腿坐，改善呼吸

: 老人坐姿不正确，可能会使肌肉和韧带得不到放松和休息，引发背部和颈部疼痛。即使双腿垂坐这样看似正确的坐姿，也有很多弊端，因为双腿下垂坐太久，易压迫下肢的回流静脉，导致下肢水肿和双脚冰凉。因此，老年朋...【详细】

2019-04-26
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晚上八点还去运动？春天四种坏习惯伤阳气

: 中医自古讲究天人合一的养生之道，自然界阳气升发的春天，正是人体养阳的起始阶段。明代医学著作《素问注证发微》中说：“圣人于春夏而有养生长之道者，养阳气也”。【详细】

2019-04-23
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凉茶，在中国，自古有之，夏日，喝上一杯凉茶，既美味，又清热...【详细】

糖尿病究竟是不是吃糖引起的，糖尿病人多久测一次血糖，得了糖...【详细】

天津爆炸案震惊了全世界，但网上流出了很多周围居民拍摄爆炸过...【详细】

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