许多女生减肥最大的难度就是“吃”这一关了,尤其是对于吃货来说,不吃零食简直是太不人道了,但其实有些零食还是可以吃的,那么减肥可以吃什么零食呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
减肥吃的零食可分三级
第一级是“优选级”,比如苹果、香蕉、猕猴桃;坚果类;酸奶食品等。
第二级是“条件级”,吃这些零食的时候是要考虑“条件”的,如果你已经体重超标,那么一定要适量选择“条件级”零食,这些零食可以补充一些营养,但是一定要注意控制量的问题。比如鱼片、海苔;水果干、巧克力;威化饼干、全麦饼干等。
第三级是“限制级”,这些食品偶尔尝试可以,多吃无益。比如果脯、糖果、曲奇;膨化食品;腌制食品等。
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责任编辑:刘文艳