懒人减肥法4.少吃多餐减肥法
此种懒人减肥法最适合吃货啦，就算整天都吃吃吃，你也不会胖。少吃多餐具体做法是把一天的饮食分为5~6餐，至于每天吃多少，要看个人情况以及进食的时间。一般来说正餐时间可以多吃一些，吃到六分饱。而正餐之外进食则要少吃，以蔬果为主，少吃主食。用这样的方法减肥最重要的就是控制一天的饮食热量摄入总量。
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责任编辑：刘文艳
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