懒人减肥法7.喝水减肥法
少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的食物过了水再吃,也有不错的效果呢。原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。餐前喝水减胃口:很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉:肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
小编介绍的这七种懒人减肥法是不是非常简单?其实,减肥最重要的是坚持,一些微小的、毫不费力的懒人减肥法,只要你能坚持到底,就会收获意想不到的减肥效果。所以,大家今后一定要选择易于坚持的减肥方法,比如上文中小编介绍的这七种懒人减肥法,这样大家才不至于会半途而废!
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责任编辑:刘文艳