二、肚子减肥最有效方法之扭转身体全身运动
1、身体站直，背部挺直。左脚向前、右脚向后，双腿交叉站立。肩胛骨向上拉伸，右手向上抬起伸直，感觉自己的腹部在骨盆的上方，臀部向中央收紧聚拢，左手自然下垂放置在身体一侧。
2、右手下落，手臂由肩部下方穿过，向身体内侧扭转并向后上方抬起。同时膝盖随着身体重心下移弯曲，上半身向左斜前方倾。此时，腿部大腿根与上半身成弯曲状。反方向同样原理。
小编tips：扭转身体全身运动，通过全身舒展，活动全身肌肉，拉伸小腹线条，能有效防止腰腹的脂肪堆积。每天空闲的时候可以进行一次，一段时间后，你会发现身体更加柔软，腰部赘肉也会减少哦！
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责任编辑：刘文艳
