“果蔬汁”减肥真的靠谱吗？

减肥是现今人们热议的话题更是追求“以瘦为美”的年轻人谈论的焦点。而针对减肥，“果蔬汁减肥”自然而然地走进大众眼帘，那么，究竟用它减肥是否靠谱呢？下面我们就来分析一下。

果蔬汁的营养价值除了维生素、矿物质和一些纤维素类物质以外，其他营养并不多！那么，只靠喝果蔬汁减肥的方法是否有科学依据呢？

许多人觉得喝果蔬汁可以减肥，缘于何故呢？这是因为减肥最根本的一点就是减少摄入的总热量，而能够产生热量的仅有碳水化合物、蛋白质、脂肪这三类物质。由于大部分水果几乎都没有蛋白质、脂肪，且碳水化合物的含量也不到10%，更何况水果榨完汁后，各类物质的含量还会降低，所以，果蔬汁成了减肥人士的共同选择。

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