接下来就是减肥中的各位必看的，被称为“睡前也能放心吃的救世主”的食物!
1、热牛奶
这个是经典中的经典。在温暖身体的同时还能帮助肠胃蠕动，加速基础代谢。
2、蜂蜜
蜂蜜富含维他命和矿物质，睡前食用可以促进生长激素的分泌。因为生长激素能加速代谢从而起到燃烧脂肪的作用，所以可以期待减肥效果哦!
推荐白开水冲泡的喝法。
3、无糖酸奶
无糖酸奶因为饱腹无糖的优点，是减肥中也可以放心吃的食物。推荐在酸奶上加上黄豆粉的吃法，可以增加饱腹感。
以上3种食物可以在睡前食用。虽说这些食物有很多好处，但毕竟是有卡路里存在的，不是说吃多少都没关系，还是要注意一下!
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责任编辑：刘文艳
