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减肥不用那么痛苦算热量不如调肠胃

: 据新华社电不少想减肥的人会关注热量摄入，恨不得每天吃草度日。英国伦敦大学国王学院教授蒂姆·斯佩克特说，其实，减肥不用那么痛苦，奶酪、红酒、巧克力什么的都可以放心吃。【详细】

2016-04-12
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减肥过程中晚餐不吃饿了怎么办？

: 有很多减肥的人在减的过程中，晚上不吃饭，这种做法是不可取的。在减肥中三餐的比例应如下安排：运动日三餐比例是3:4:3，非运动日三餐比例是4:4:2。【详细】

2016-04-11
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想减肥？早餐应该这样吃！

: 如果你想通过调整饮食来减肥，记得早餐要多吃牛奶、奶酪或者酸奶哦！【详细】

2016-04-08
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运动减肥反而重了怎么办？

: 运动是一种健康的生活方式，也是一种健康的减肥方法，它环保有健康，通过运动，我们除了可以拥有窈窕的身材之外，还可以获得健康的体魄，是一举两得的好事。但是有妹子通过运动减肥反而重了，这是怎么回事呢？这...【详细】

2016-04-07
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上班族久坐会胖想减肥按这3个穴位

: 上班族长期久坐导致下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。要知道肚子是很容易被刺激到的部位之一，只要坚持一段时间的运动锻炼就可以看到效果。【详细】

2016-04-06
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减肥也能放心吃的6种肉

: 减肥也能放心吃的6种肉1 牛肉牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管...【详细】

2016-04-05
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想瘦腿？八式美腿法让你分分钟get大长腿！

: 秀腿的季节已经来了，腿上堆肉肉？嫑着急，教你8个动作，分分钟get大长腿！1、小毛驴式鞭腿5次2、障碍式跨腿10次3、轮式摆腿b屈膝10次4、轮式摆腿a直腿10次5、平板支撑20秒6、测试单臂支撑20秒7、小毛驴式后撩腿1...【详细】

2016-03-31
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教你5大对策巧吃夜宵让你不发胖

: 减肥的人经常会遇到一个问题，就是夜间的时候很饿，怎么办？吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又怕变胖，有什么方法是吃夜宵不会胖的呢？其实学会科学吃夜宵，不也不会发胖的。下面编辑就教你一些吃夜宵不发胖...【详细】

2016-03-30
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全智贤减肥经 4法宝轻松维持完美S曲线

: 韩国女星全智贤近来星光闪闪，睽违14年重返小银幕演出电视剧《来自星星的你》，再度发挥纯熟演技，由于剧情贴近现实人心，迷倒不少粉丝。她在剧中显露出曼妙的身材，尤其小蛮腰与美腿更是粉丝追逐的好榜样!到底她...【详细】

2016-03-29
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新研究：听自己咀嚼食物的声音有助于减肥

: 台媒称，不少人总在为如何控制体重伤透脑筋，用了许多方法，但就是无法控制贪吃的嘴，不过现在就有一项最新研究显示，如果在吃东西的时候，用心聆听自己咀嚼食物的声音，那么将有可能让你吃下较少的食物，进而控...【详细】

2016-03-28
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天津爆炸案震惊了全世界，但网上流出了很多周围居民拍摄爆炸过...【详细】

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