瑞典科学家对800名女性进行近40年的跟踪研究后发现，那些最焦虑、最具嫉妒心和最喜怒无常——他们将这种情况定义为神经质——且长期承受压力的女性，患阿尔茨海默氏症的风险要比这些特性得分最低的女性高出一倍。
在这项研究中，瑞典哥德堡大学的研究人员对平均年龄为46岁的女性进行了38年的跟踪研究，这些女性接受了记忆力和性格测试，以衡量她们的神经过敏症、外向性格和内向性格的程度。
这些女性还被问及是否经历过持续一个月或更长时间的压力过程。压力表现包括胆小、睡眠障碍、恐惧、易怒和紧张。
研究结果显示，仅是内向或外向似乎并不会影响患痴呆症的风险，但在所有接受分析的女性中，容易悲伤和退缩的女性患阿尔茨海默氏症的风险最高。她们中有1/4患上这种疾病，而那些外向且不易悲伤的女性仅有13%的人患此病。
怎么才能做到心境平和，拒绝焦虑、悲伤、嫉妒和喜怒无常呢?
1、平心静气法
遇到不愉快、生气的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气十分钟。还不行，就延长时间;再不行，就睡一夜后再处理此事。
2、精神胜利法
要不服输，始终保持旺盛精力。遇到挫折失败不灰心丧气，而是寻找原因，研究对策，更加信心百倍地去战胜它，完成它。
3、异想天开法
听音乐，你想到音乐家，观舞蹈，你想到舞蹈者，你要极力把自己想象成是实践者，是演员，摆脱观赏者、观众的地位，要主动地做主人，不要做旁观的客人。
4、众采博集法
要有广泛的兴趣，可以钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品，总之要“闲不住”，常动手动脑。
5、返老还童法
经常回忆童年趣事，拜访青少年时期的朋友，游访童年的旧居、旧址、故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代。
6、腾云驾雾法
读书、看电影电视或听人讲话介绍，要专心致志，并随之腾云驾雾追踪。书中介绍巴黎，你仿佛也在巴黎大街漫步;电影放映泰山风光，你仿佛也在极项观日出……
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责任编辑：谷国青
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