22日，北京田径世锦赛产生首金，来自非洲厄立特里亚的年轻选手格布雷西拉西耶以2小时12分28秒摘得男子马拉松金牌，大爆冷门。现在每年都有很多人参加马拉松比赛，多数人以健身休闲为目的。那么马拉松长跑真的有益于人体健康吗？
马拉松比赛项目的里程达到42.195公里，长期马拉松运动者，更易得应力性骨折和肌腱炎，过量运动可能会引起心脏疾病，长距离慢跑并不是最佳的运动方式。马拉松选手们为了保持健康，最好不要每年都参加马拉松训练。更有10种人轻易不要参加马拉松运动。
1、没有经过全面检查身体的人
2、没有经过系统训练的人
3、在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和心绞痛的人
4、近期内犯过心脏病的人
5、患风湿性心脏病的人和先天性心脏病的人
6、有高血压或其他心脏病、心肌炎的人
7、严重心律不齐的人
8、吃了降压药血压仍超过180/110毫米汞柱的人
9、过于肥胖的人和老年人
10、血糖过高或过少的糖尿病人
1896年，在雅典举行了第一届奥林匹克运动会，其中马拉松比赛项目的里程达到42.195公里，此后，这项运动一直延续至今。实际上，早在公元1287年，元世祖忽必烈就训练了一队能跑善行的禁军，为了检验训练成绩，每年都要举行一次大规模的长跑比赛，里程为90公里，是现在马拉松运动里程的一倍还要多。
那时的禁军叫“贵赤”，也叫“贵卫赤”或“贵由赤”，在蒙古语中意为“快跑者”。这支部队的主要职责是负责北京和内蒙古正蓝旗的警卫工作，并肩负两地之间紧急公文的传递任务。传递的方式为：每隔7.5公里设一个传递铺子，每个铺子配备数量不等、身体强壮的士兵，一旦遇有紧急军情或重要公文，士兵们就腰系皮带，脚绑响铃，怀揣文书，脚底生风，一个铺子挨着一个铺子将公文传递下去，直至到达终点，一夜急行里程达到200公里。
为提高这些特殊士兵的长跑技能和身体素质，元世祖平时除了对他们进行高强度的训练外，每年还要不定期地举行一次长跑比赛。比赛的起点一般设在河北的河西务，终点则在北京，全程90公里，时间为6小时。比赛结束后，元世祖会根据比赛结果，对前五名的佼佼者奖励数量不等的金银，对六至十名的成绩优秀者，每人则奖励两匹质地上好的绸缎。
虽然元朝的“马拉松运动”才是是世界上时间最早、比赛距离最长的“长跑运动”，但是由于没有深入民间，没有群众参与，随着元朝的覆灭，也消失在了历史洪流中。
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责任编辑：谷国青
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