夏季天气炎热，为了解暑，大家是能穿少就穿少，能有多凉就吃多凉，其实这些行为反而不利于身体健康。下面我们具体来看夏季如何穿衣最健康：
天热腰腹下也要保温
我们先来看“腰腹下至足胫欲得常温”，天冷时节，大家自然会给腰腹下保温，但天热时更要做到如此。
我们的腹部有一个人体唯一可用手触摸、用眼看到的穴位，名为神阙穴，就是肚脐。中医认为肚脐为阴极不能受凉，加上现在很多人家里都有空调，空调制造的冷气会通过肚脐传导至体内，损伤阳气，导致阳虚畏寒、老年人还有可能产生腹痛难忍、关节酸痛、头晕脑胀等症状。
带脉足部要常暖
我们的腰部有一条隐形的“腰带”是中医奇经八脉中的带脉，其主要功能是“约束诸经”。这个部位受凉不利于经络的气血顺畅，所以自然也要注意防止受凉。
至于“暖足”，很多热爱养生的朋友都知道，人的足部距离心脏最远，是最易受到寒邪侵袭的肢体，有句话叫“寒从脚起”，所以足部也要注意保暖。即使在天热时候，睡前也不妨用热水泡足，能消除疲劳和促进睡眠。
头部不易热捂
如何理解“胸上至头欲得稍凉”呢？这个“稍凉”指的是不宜“热捂”，不是故意受凉。比如很多人在夏季喜欢戴帽子遮阳，但是时间久了，脑部的表面温度也会升高，不利健康，所以要注意到阴凉地时记得把帽子摘下来，让你的脑袋透透气。
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责任编辑：李甜
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