秋季必吃的养生食物——梨

中医养生常道，秋季保健重在放燥。秋燥最直接伤害的是人体的肺部器官，而梨恰恰就是秋季养肺最好的水果之一，也是秋季最好的养生保健品，今天小编就为大家介绍一下梨这种秋季必吃的养生保健品。

秋天气候干燥，多旱少雨。在这种干燥的气候下，人体易产生诸多津亏液少的“干燥症”，如：口干舌燥、大便郁结等。因此，预防在秋燥上，饮食润燥就是一大原则。为了避免秋燥伤肺。在此季节，经常食用一些具有养阴润燥作用的食物，对人体的健康大有裨益，其中梨就是一种上好的选择。

生梨子味甘性寒，有滋阴清热、止咳润燥的功效，尤其适合秋天食用。中医古籍记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能凉心、解毒、消痰、降火、润肺、治风热、。现代养生学家认为，梨确有止咳化痰、润肺清燥、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现痒、痛、音哑、痰稠、便秘、咽喉干、尿赤均有良效。其次梨还有滋阴清热，减压功效，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨的吃法多种多样，既可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤羹。

1、生吃梨，能够缓解因上呼吸道感染所造成的咽喉干燥痒痛、干咳、潮热等阴虚之症。

2、将梨压榨成汁，加蝉蜕、胖大海、冰糖少许，煮服饮之，对容易上火、喉咙干痛的患者，具有滋阴润喉的功效。

3、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。

梨：秋季必吃的养生保健品

4、梨切片，与桔梗、川贝各二钱，杏仁五钱，胖大海一钱同煮，可治因伤风感冒之后黏痰不愈者。

5、用梨一个，削去顶尖，成一盖形，挖去核仁，纳入川贝一钱，加入少许冰糖或蜂蜜，将梨盖盖回，隔水加热炖熟，可治疗痰火胸痛、咳嗽。

6、捣泥成梨糕，加冰糖后食用，能清热，治风热咳嗽。

7、连皮切成块，和密枣、木瓜、猪骨一起煮汤，有清热、消暑、开胃作用。

梨虽能清心润肺但性寒，因此体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸，或者放汤，或与药材清炖也可。同时，患有胃寒、腹泻者忌食生梨;女性产后、小儿出痘者也不宜食生梨。同时因为梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，否则易伤脾胃、助阴湿。

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