中药究结果表明，荷叶有降血脂作用，荷叶中富含的荷叶碱可以扩张血管，清热解暑，有降压的作用，还是减肥的良药，所以荷叶真的是广大减肥爱好者的福音。
俗名：蕸
性味归经：性凉、味苦辛微涩，归心、肝、脾经
简介：荷叶为多年水生草本植物，叶多折成半圆形或扇形，展开后呈类圆形
养生功效：具有清热解暑、散瘀止血、解胸闷、健脾升阳的功效
饮食搭档
荷叶+山楂：二者熬成粥，具有减压减肥、消食健脾之功效。适用于高血压、高血脂、肥胖症、食积停滞、肉食不消等。
荷叶+紫菜：二者煮汤，经常使用具有明显的降脂减肥功效。适用于亚健康超重及血脂偏高者。
饮食小贴士
1.胃寒疼痛或体虚气弱之人不宜食用。体瘦血虚者慎服。
2.荷叶适用炎热夏天中暑、眩晕脑胀和头昏头痛适宜食用。
3．荷叶中含有的黄酮，可作为心血管疾病的原料药，还可以广泛应用于功能食品、保健食品和饮料中。
推荐阅读：第二十六期：小米虽好，但不能与它们同吃！
本文转载自其他网站，不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议，请及时联系我们（邮箱：jkcentv@163.com）
责任编辑：朱嵘
