心脏，大概是我们所知中人体最重要的器官了，在生命过程中，心脏始终不停地跳动着，而且很有规律。
人类的心脏外形像个桃子，它的大小约和本人的拳头相似，如何想知道心脏多大，看看自己的拳头就知道。
但是，如果心脏出了问题，事情就会变得很严重，所以，今天我们来学习学习心脏出现问题的七大征兆。
1、呼吸不顺，胸口刺痛发闷。刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。
2、左边手臂酸、麻、痛。因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
3、颈部僵硬、转动不灵活。早上起床脖子经常扭到;因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。
4、面颊泛红。心脏有问题，心火就会上升到额头，停留时间久了，就会长烂疮，很多人会头昏，当经过眼睛，两个面颊会泛红。
5、脾胃受伤、胃胀。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做“胃酸”。
6、体力不够，糖尿病。心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得“糖尿病”。
7、神经衰弱。心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的“恶梦连连”。
保护心脏注意事项
戒烟
烟草中的烟碱使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。
戒酒
对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
合理饮食
高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
适量运动
维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。
规律生活
养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
保护心脏的食物
杏仁
作用：预防血小板凝结，减低心脏病风险。如何用：将杏仁磨成粉状，拌入菜中或是洒在饭上，不但可以增加口感，也可以充分吸收杏仁营养
人参
作用：补气，但最好经中医医生诊断后服用。
如何用：最好经由医师辨体质服用，且建议由少量开始。
当归
作用：补血，但最好经中医师诊断后服用。
如何用：最好按照医师视个人情况的建议服务。
薏仁
作用：降低胆固醇。
如何用：薏仁煮成甜汤容易增加热量，最好的方式是将薏仁煮成饭，使其成为主食的一部分。
黑芝麻
作用：防止血管硬化。
如何用：芝麻的营养万分藏在种子里，建议生芝麻最好先用干火稍微炒一下，让有效成分经由加热爆开释放，或是打磨成粉，洒在饭上、菜上。
【墨墨】有话说
想知道自己的心脏好不好，就快自测吧！
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责任编辑：江军
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