中医穴位按摩 可缓解胃部不适

初秋天气转凉，很多人会因为天气的变化引起胃部不适。除此之外，饮食、药物等也会引起胃部不适。那么，如何缓解胃部不适呢？中医穴位按摩是比较安全且没有副作用的方法。下面我们详细来看：

第一组

穴位  内关、劳宫、足三里、胃反射区（双脚脚掌第一跖趾关节后方）。

适应症  凡外感、内伤、药物不良反应，醉酒、饮食、炎症刺激引起胃脘痛、恶心呕吐者。本组合可同时作用于心胃神经元，故又称“心胃组合”。

解释  内关为治胃心胸的要穴，八穴歌中说：“公孙申脉胃心胸，内关阴维下总同……”；《金玄指要赋》又总结：“劳宫退胃翻，心痛亦何疑。”可见，劳宫也是治心胃病的要穴；“腹痛三里求”足以说明足三里治腹痛的重要性；至于按压足胃反射区则是依据全息理论和神经反射原理。

操作说明  内关、劳宫、足三里，均以拇指腹揉按10-30遍，胃反射区则用拇指或食指弯曲推刮5-10遍，如觉力度不够，也可用边缘光滑的硬物刺激，如手机、打火机等。以上穴位均以中等刺激，以患者有压痛感为有效。

第二组

穴位  内关、中脘（脐上4寸）、手心（手掌中部凹陷处）。

适应症  胃脘疼痛、胀满、恶心、呕吐、闷乱。

解释  中医认为痛则不通，当邪阻中焦，气血运行不畅时，胃脘部就会疼痛不适，而中脘穴位于胃下方，按摩此穴可使中焦阻滞的气血运行通畅；人之手心也是一个奇妙的反射区，应急时按摩此处往往可以镇静镇痛。

操作说明  内关、中脘用点按法，每穴各按30-60遍。内关指尖向上指腹压穴，操作时上下摆动；中脘以指腹按压透穴为度，亦可用指端着力，采用一指禅法（非中医专业人士不用）。按摩手心用拇指指腹推按，自手心拂向小鱼际10余遍，亦可采用打火机、手机等作工具。

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