视频栏目

下腹部长赘肉有哪些原因 5个快速瘦腰方法推荐

2016-07-15 09:33:49来源:家庭医生在线

腰围是身体健康的晴雨表,人们很关注体重,其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现,一个人的腰围如果过大,不仅不美观,还暗藏健康隐患:大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。

下腹部长赘肉的几个原因分析

1、脂肪囤积

下腹部长赘肉有哪些原因 5个快速瘦腰方法推荐

当然,这是大部分的人知道的重点。脂肪囤积的肥胖大多由肚脐周围发生,慢慢扩大到整个腹部。在一般摄取的热量中,糖份、淀粉与酒精是最容易往腹部堆积的热量。除了减重外,选择多摄取蛋白质类的饮食对于纤腰会更有帮助。蛋白质尤其推荐大豆制品,比如无糖豆浆、豆腐、豆干等,由于其中含有大豆异黄酮为天然植物雌激素,而雌激素可以促进女性身材葫芦型特征的表现,选择此类饮食有一举两得效果。

扫一扫添加健康台订阅号


本文转载自其他网站,不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:jkcentv@163.com)

责任编辑:刘文艳

果实与健康专题

精彩评论

网友评论仅为个人观点,与本站立场无关。

相关文章

如何减肚子赘肉 四种方法快速减肚子赘肉 对于大多数的人来说最容易长肉的地方就是肚子,其...【详细】
有效管理压力有助减肥? 美媒教你轻松减掉腹部赘肉 赘肉过多造成的腹部肥胖不仅为身材减分,而且还会...【详细】
10个减肥tips 让赘肉无处遁形 减肥一直是很多MM一生的事业,在这个以瘦为美的时...【详细】
6个局部瘦身操 让你全身零赘肉 S型身材是每个爱美女性都希望拥有的,但要怎样减肥...【详细】
果实与健康列表