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冬季减肥餐 让你享“瘦”一整季

2016-11-16 10:12:44来源:中国减肥网

冬季减肥餐 让你享“瘦”一整季

芸豆红豆粥

做法:将米和红豆分别洗净,放入锅中,加水用中小火熬煮20分钟,沸腾后转至小火,让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后,加入芸豆,同时用食盐调味,继续煮至粥变浓稠即可。

功效:红豆能够提高体内脂肪分解的效率,芸豆能一直体内对糖质食物的吸收,是碳水化合物的克星。

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责任编辑:刘文艳

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