尽管寒冷的冬季将身上的肥肉都包裹起来了,但是减肥的心一定不能停止哦!不然来年春夏季,你还要包裹的严严实实吗?下面小编推荐的冬季减肥方法,让你享瘦一整季哦!下一季照样痩美!
冬季减肥食谱做好准备享"瘦"下一季
苦瓜
苦瓜的脂肪含量非常低,热量也很低,非常适合肥胖的朋友食用,苦瓜的维生素含量高居瓜类蔬菜的榜首,本身含有的苦味还具有抑制食欲的作用,如果每天坚持生吃2到3根苦瓜,坚持20天以上,就能很好地瘦下来。
但是要注意!苦瓜有抗生育的作用,因此,怀孕期间或计划怀孕的人不要吃。
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责任编辑:刘文艳