寒露节气的来临，意味着进入深秋。由于寒风骤起，凉气入侵，容易产生凉燥。凉燥的主要症状是咳嗽痰稀、咽干唇燥、鼻塞不通、无汗、恶寒、头痛、轻微发热。
这个时候寒露养生要注意饮食调养，那么寒露养生吃什么最好呢？下面为大家介绍一道滋阴润肺的佳品——玫瑰水果羹，帮你健康过寒露！
美食做法
准备食材：玫瑰花、桃、火龙果、藕粉
1.玫瑰花泡20分钟；
2.桃、火龙果切块；
3.藕粉加水搅拌均匀；
4.把备好的玫瑰花、桃、火龙果入锅加水同煮；
5.水开后加入藕粉，再次开锅后即可盛出食用。
美食功效
玫瑰花：性质温和、男女皆宜。平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用
火龙果：有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效
桃：味甘酸、性温,有生津润肠、丰肌美肤作用
藕粉：有清热、生津、凉血、补脾、止泻的功效
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责任编辑：朱嵘
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