五味子分为南、北二种。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品中药，能滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效，与琼珍灵芝合用治疗失眠。
五味子枸杞助眠：取醋五味子（加醋蒸熟晒干而成）、枸杞子各6克，放入保温杯内，随泡随饮，直至药味全无。
五味子、枸杞都有强壮体质、增强免疫功能和抗衰老作用。当用脑过度或老人肾精渐虚出现脑力减退，精神疲乏及神经衰弱时，服用本茶还可起改善脑力、安神宁心、提振精神之作用。
五味子西洋参止咳：取五味子9克，苏梗6克，西洋参3克，煎煮10~15分钟，去渣取汁，加入适量冰糖，代茶饮用。
对气阴两虚引起久咳、痰咳不利或兼口渴、气短乏力、言语无力者，当有较好的治疗效果。另外，老年慢性咳喘，动则气急、胸闷脘痞、咳痰色白质黏稠、舌苔不腻者，也可服本品以止咳平喘。
五味子绿茶护眼：取北五味子3~5克,绿茶0.5~1.5克,蜂蜜25克，北五味子文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加蜂蜜拌匀即可。每日1剂，分3次温服。
常喝五味子绿茶饮，具有补肾益肝作用，对久视伤肝（如用眼过度者）或肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、腿软乏力、耳鸣、失眠等，都有较好的防治效果。
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责任编辑：李甜
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