视频栏目

你真的了解如何跑步吗？每分钟180步为最佳跑步速度

: 跑步不仅仅是一种锻炼方式，近年来更成为了健康生活的一种标志，坚持跑步成为了很多人的共同目标。【详细】

2018-07-12
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健身O2O小熊快跑现关店潮，无人管理模式未成熟

: 不到3个月时间内，智能健身房小熊快跑先后关闭了北京酒仙桥店和太阳宫店，随后又陷入退款纠纷中。【详细】

2018-07-11
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老人大步慢走锻炼腿劲

: 俗话说：“人老腿先老”。有些老年人走路变慢，说明腿部功能开始退化。但也有的老年人走路步伐依然有力，这与平时进行腿部锻炼有很大关系。【详细】

2018-07-10
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爬行健身益处多

: 近年来，随着百姓生活水平的提高，更多的人越来越重视健康，而健身也就成为人们体育锻炼的重要方式。【详细】

2018-07-10
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儿童有了自己的运动指南每天户外活动至少120分钟

: 最近，北京体育大学、首都儿科研究所与国家体育总局体育科学研究所共同制定的国内首部《学龄前儿童（3～6岁）运动指南（专家共识版）》（下文简称《指南》）发布，《生命时报》记者第一时间采访了编写者之一【详细】

2018-07-10
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膳食医生给中老年朋友开出运动处方

: 皮肤癌是最常见的癌症之一，每个月从头到脚彻底检查是防御非恶性黑色素瘤和更为严重的恶性黑色素瘤的最佳方法。【详细】

2018-07-10
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7个健康运动小贴士教您炎炎夏日合理健身

: 进入炎炎夏日，持续的高温天气给户外运动爱好者们提出了挑战。其实在气温超过30℃后，户外运动就有“中暑”风险。【详细】

2018-07-09
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晨练后不宜睡“回笼觉”

: 退休后，很多人开始晨练，结束后回家，家人还没起床，不少老人也趁着疲劳劲，来个“回笼觉”。【详细】

2018-07-09
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易筋经易学易练修心养神延年益寿

: “易”，改变、脱换的意思；“筋”，就是筋脉、肌肉、筋骨；“经”，是方法、指南、权威性著作之意。【详细】

2018-07-06
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摩腹调节肠胃、快走锻炼心肺七种散步法适合老人

: 散步安全度高，可调节性强，能运动全身，还可欣赏沿途风景，因而广受老人欢迎。对此，西安体育学院运动医学教研室教授苟波为老年朋友介绍了7种散步法。【详细】

2018-07-06
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