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全民健身，舞出时代律动

: 在山城重庆，千余市民组成“登山大军”，蔚为壮观；在大湖名城合肥，骑行队伍脚踩“风火轮”，在巢湖两岸上演“速度与激情”……8月8日是第十个“全民健身日”【详细】

2018-08-10
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天高月明爽早晚伏日未尽防暑降温不放松

: 今年8月7号迎来立秋节气。立秋并非意味着真正秋天的到来。立秋后，炎夏的余热未消，尽管昼夜温差变大，但是白天仍然很热，暑气逼人，天气逐渐转向干热。【详细】

2018-08-10
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哪些健身器材是适合女性的？

: 现代女性很多人都会想去健身，让自己的身材变得更加完美。但是健身房里的健身器材非常多，让女性都挑花眼了。根本不知道自己适合那些健身器材，今天小编就跟大家分享下哪些健身器材是适合女性的。【详细】

2018-08-09
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公园健身器材使用方法是怎样的

: 在晚餐过后人们都喜欢去公园溜达一圈，当然主要是因为在公园里面可以散散心，走走路有利于食物消化，还有一些健身器材以及娱乐的设施，【详细】

2018-08-09
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动感单车教程是什么

: 动感单车的骑行，配合音乐和灯光可以让大家骑的更带劲，骑动感单车可以暂时消除工作上的烦恼和生活上的压力。【详细】

2018-08-09
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你家孩子真适合玩轮滑吗？听医生怎么说

: 暑假开始了，很多家长给孩子报了轮滑班。医生建议4岁以下孩子不适合玩轮滑，有扁平足、X形腿的孩子也不适合玩轮滑。【详细】

2018-08-08
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夏季运动后别做这些事做了不能健身反伤身

: 夏季运动不当，不能健身反而伤身，运动后不能马上喝冷饮、进空调房，不能马上洗澡。【详细】

2018-08-08
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健康的孩子要避免过多补充葡萄糖

: 通常，很多人认为，葡萄糖可以在肠道直接吸收，更有益健康，许多父母为了增加宝宝的营养,在每次给孩子喝牛奶的时候,都会往牛奶里加些葡萄糖。【详细】

2018-08-07
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关节炎能跳舞吗？选择舒缓舞曲让身体微微出汗

: 跳跳广场舞，增加幸福感。如今越来越多的老人加入跳舞的行列，多是抱着锻炼身体的愿望。【详细】

2018-08-07
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游泳抽筋，自救有道

: 游泳时遇到腿脚抽筋，注意一定要保持冷静，不能慌乱，迅速判明自己所处位置。若在浅水区或者离岸较近的地方，要立即上岸，擦干身体，以站立姿势用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿来缓解。【详细】

2018-08-06
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