藕叶泡茶能减肥吗？

2016-02-22 12:53:38来源：39健康

藕叶泡茶能减肥吗?藕叶泡茶减肥法，具有天然便捷等优势，在最近的几年里深受大家的欢迎。不过，很多朋友其实都只知道藕叶茶可以减肥，却不知道藕叶茶要怎么喝才真的可以减肥?今天，小编给大家介绍下藕叶茶的喝法。

藕叶泡茶减肥方法

藕叶泡茶能减肥吗?首先藕叶茶的选择非常重要。目前，市面上销售的藕叶茶，具有各种类别形态。其中袋泡型的是最好的选择，每袋独立小包装，袋泡茶的内袋又外加了铝箔袋，可以防潮防氧化。这种藕叶茶，不但方便携带，而且容易保存，饮用时取拿也非常地方便。

而散装的藕叶茶并不可取。特别是那些单纯的干藕叶其实是不可以直接饮用的。因为藕叶本身属于寒凉性质，单独喝的话容易导致脾胃受损，严重时还会影响女性的内分泌。所以，我们不可以单独喝藕叶茶，应该要选择配方茶。而且还要选择那些正规厂家生产的藕叶茶，配方科学安全。

选好了藕叶后，接下来就是烧开水了。燃气灶烧开水是最佳选择，饮水机烧开水是次之，尽量不用电热壶来烧水，加热时，易产生有害金属离子等渗入水中，长时间饮用会影响身体健康。水开后，不要立即冲泡，可以让水放一会，只要水温高于80℃就可以了。藕叶茶有助于减肥的有效物质，才容易溶解。

冲泡藕叶茶的最佳时间是在饭前2-1小时，这段时间喝藕叶茶，吸收效果是理想的，所以减肥效果也会最好，同时也不用担心影响到了正常的饮食或者刺激我们的肠胃。冲泡方法就是把茶包放入杯中，加150毫升的开水。水量不要太多，否则会太淡，失去减肥效果。加热水后泡5分钟左右就可喝了。喝完一遍后可再冲泡一次饮用。一共可以喝三次。

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