【环球网综合报道】为了拥有曼妙的身材，越来越多的女性开始加入减肥大军。健康的减肥方式主要是控制饮食和适量运动，因此设计合理的减肥餐显得尤为重要，但有些人由于不了解相关知识陷入了很多误区。法国健康杂志《TOPSANTE》为您盘点关于减肥餐的5大误区，一定会对您有所帮助。
1.减肥等于零脂肪
对于大多数减肥的人来说，会尽量避免脂肪的摄入。然而，有的脂肪不仅不会增肥，甚至还有利于燃脂!比如，像欧米伽3这样的好脂肪是细胞及神经元必不可少的组成成分，在脂肪溶解中起到了很重要的作用。
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责任编辑：刘文艳
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