最适合春季进行的有氧运动项目

春季是最适合健身的季节，那么有哪些运动适合春季的呢？下面小编给大家分享最适合春季的有氧运动，一起来看下吧。【详细】

2016-02-23

倒立好处多 要健身先从倒立开始

想要有个强健的体格健身是必不可少的，倒立是个很基本的动作，在家卧室就可以完成，而且倒立的好处有很多，所以想要健身的话就先学好倒立吧。【详细】

2016-02-23

春季应多旅游 晨起宜伸懒腰

​俗话说：“一年之计在于春”。春暖花开的季节，气候宜人，比较适合户外运动。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降【详细】

2016-02-23

运动后必须要做的4件事

一项好的运动并不单单是让你燃烧卡路里。你运动完应该做什么直接影响身体对运动后的反应，下次出汗训练后一定要做的事情。【详细】

2016-02-22

关于羽毛球的技术你了解多少

羽毛球<font color="#f00">运动</font>是较为常见的健身<font color="#f00">运动</font>，几乎每家每户都会有羽毛球<font color="#f00">运动</font>的装备。即使在冬季也可以进行锻炼。相信大家对于羽毛球技术的常识都没有全面的了解，比如羽毛...【详细】

2016-02-22

俯卧撑的正确做法 你知道吗？

俯卧撑是男性必须了解的一种健身运动，长期坚持俯卧撑能够给男性朋友带来意想不到的效果，除了胸部和手臂的肌肉能得到充分的锻炼，还能锻炼全身的肌肉。【详细】

2016-02-22

孩子爱运动 思维更活跃

近日，美国一项新研究表明，孩子的体重和运动量可能会影响其思想和学习能力。【详细】

2016-02-22

常跳踏板操轻松改变身体曲线

调查显示常跳踏板操不仅可以减肥还能让身体的曲线变的更加柔和美感，下面就一起来看下什么是踏板操。【详细】

2016-02-19

吃完饭后多久运动最健康

都说生命在于运动，只有多运动才能够保持完美的身材，那么有人就要问了，吃完饭可以马上运动吗？【详细】

2016-02-19

跑步的这些误区你知道吗？

跑步是如今很多人士选择的健身方式，可以瘦身减肥，促进血液循环，增强体质。但是下面讲解跑步的误区还希望大家能够清楚的知道，并且避免自己陷入这些误区。【详细】

2016-02-19

篮球移动技术的训练方法

篮球技术有很多种，不仅要掌握一定的运球技巧，还要学会正确的与步伐相配合，这样才能够投出更完美的球。下面就分享一些篮球移动技术的训练方法。【详细】

2016-02-19

跑步机和椭圆机的健身效果哪个好

跑步机相信很多人都知道，但是椭圆机是个什么东西呢？椭圆机就是我们的脚掌在走路或跑步的时候，每一步经过的路线都是一个椭圆。那么这两种机械哪种减肥效果比较好呢？【详细】

2016-02-19

春天 这些健身运动应该常做！

春天到了，我们也该开始外出进行健身运动了。春季健身需要我们了解哪些运动适合在春季进行，有哪些春季健身注意事项。【详细】

2016-02-19

男人健身必须知道的7大要点

作为一个初练者，不要在一周内进行多于4次的大运动量训练。在同上个训练日，相同的肌肉组织不要多次剧烈训练，若在前面的锻炼中出现疼痛，在后面的训练中不要勉为其难。【详细】

2016-02-19

颈椎病的自我健身治疗方法

长期坐在电脑前和让我们的颈椎变得非常不好，正确的健身运动能帮助我们远离颈椎病，拥有好的身体。本文将为大家介绍颈椎病的自我疗法——健身运功。【详细】

2016-02-19

节后胖三斤？甩脂请先甩饥饿减肥、过度运动误区

每逢佳节胖三斤，三斤过后又三斤。春节后，情人节大餐、公司开工小聚、元宵节聚餐等活动陆续接棒，不少朋友经历大餐后内心暗喊“不胖都难”。待过完元宵，各种胡吃海喝聚餐往往开始减少，这也是“增胖”人士最有决心甩脂的时候。【详细】

2016-02-19

踢毽子：踢毽子的脚法介绍

踢毽子是中国传统的健身项目，它的运动装备较为简单，方法易学，是很多青少年选择的娱乐项目。【详细】

2016-02-18

篮球架究竟有多高 你知道吗？

一个真正的篮球迷不仅需要掌握过人的技巧，还需要了解篮球架多高，篮球场有多大等常识，下面一起来看看吧。【详细】

2016-02-18

乒乓球运动比较适合哪些人？

乒乓球作为中国的国球，我们国家培育一代又一代的国手。它是一项很能够锻炼身体的运动，可以强身健体，缓解关节等部位的疼痛。【详细】

2016-02-18

【详细】

1970-01-01