你知道运动后还需要冷身吗？

运动中，心脏将大量血液泵入肌肉来提供能量，同时通过运动中肌肉的挤压流回心脏完成循环。运动结束后，如果突然停止身体的活动，血液滞留在四肢肌肉中，甚至可能因心脏和大脑缺血而昏倒。【详细】

2015-08-28

睡前7个小动作 消除腿部大赘肉

久坐很容易出现腿部臃肿的烦恼，下面一套动作，简单省时，只要每天坚持，腿部赘肉就能消失掉。【详细】

2015-08-27

脂肪终结者！5大瘦身运动任你挑

运动瘦身是循序渐进的过程，切勿过犹不及，运动要能持之以恒，并真心喜欢这个运动，有明确的目标。【详细】

2015-08-26

儿童发育期：这些运动不适合做！

父母过早干预，让孩子从事某些健体运动，不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。【详细】

2015-08-24

互联网巨头抢运动健康“入口”

IDC发布的2015年第一季度可穿戴设备市场报告显示，小米位居全球第二位。【详细】

2015-08-24

科学健身需要依据运动处方

现代人都知道运动的重要性，但是人们往往选择兴趣度高的运动，而非适合自己的运动，结果可能造成运动性伤。【详细】

2015-08-21

快走伤膝盖？运动需谨慎！

随着近些年减肥热兴起，不少运动减肥的办法也层出不穷。【详细】

2015-08-19

OKAA天生会玩的运动相机

你的主场由你来定，动静兼宜，一拍即合。【详细】

2015-08-18

玩具选得好 运动能力强

家居生活用品和玩具对婴儿运动技能的发育起到了显著的作用。例如，沙发与茶几之间的空间是婴儿想跃过的第一个距离。【详细】

2015-08-14

饭后多久运动效果翻倍？

<font color="#f00">运动</font>是一件对身体好的事情，<font color="#f00">运动</font>的好处是非常多。但是<font color="#f00">运动</font>也讲究方法、时间等事情的，如果你<font color="#f00">运动</font>的不对反而有损健康。比如，饭后多...【详细】

2015-08-11

秋季减肥好时机 谨记运动十禁忌

​秋季天气转凉，气候宜人，比较适合减肥。运动是比较有效的减肥方法之一，但对于运动减肥很多人存在误区，以致于影响到身体健康【详细】

2015-08-11

最适合秋季的八种运动

​立秋之后，天气转凉，非常适合运动减肥。秋季多做运动，既能舒缓心情，又能起到很好的减肥瘦身功效。还在犹豫什么，赶紧行动起来。【详细】

2015-08-07

【详细】

1970-01-01

3类运动让你越动越胖

减肥是一个时代的话题，大多数人希望通过运动来减肥，然而，错误的运动方法只会让人越练越胖。下面给大家总结出了以下3类运动会让人越动越胖。 【详细】

2015-08-03

千万别把护膝紧身裤当运动必备！

护膝是属于运动护具的。它主要作用于损伤之后提供保护，避免损伤加重或是希望通过使用护具避免损伤的发生，应谨遵医嘱佩戴。 【详细】

2015-07-31

运动不见瘦？你可能犯了这3个错

<font color="#f00">运动</font>一直是公认的最健康减肥方式之一，但现实生活中，很多人即使每天花几个小时<font color="#f00">运动</font>也没有取得明显效果，有的甚至反而增重了。如果出现上述情况，不妨回顾自己的<font color="#f00">运动</...【详细】

2015-07-31

运动穿纯棉衣服到底好不好？

运动时应尽量少穿纯棉衣服，纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症。 【详细】

2015-07-29

光运动不见瘦？原来犯了这个错误！

运动一直是公认的最健康减肥方式之一，但现实生活中，很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果，【详细】

2015-07-27

饭后最佳运动时间怎么过？

在我们传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。其实，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。【详细】

2015-07-23