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秋季的馈赠——健脾开胃的山楂

2015-10-10 10:19:07来源:健康台

秋季是山楂成熟的季节。山楂又叫做山里红,味道酸涩,仍受到很多人的喜爱。山楂干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,具有健脾开胃、活血化瘀等功效。对于山楂的功效和食用禁忌你还知道哪些?下面我们一起来看:

秋季的馈赠——健脾开胃的山楂

山楂的功效:

1、可减肥

山楂能降低人体血液内的胆固醇和脂质,并具有减肥的作用,但是用山楂水来降血脂,是一个非常缓慢的过程,必须每天坚持饮用,经过长时间的理疗才能达到降低血脂、软化血管的作用。

2、开胃消食

特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。

3、活血化瘀

山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。

4、缓解腹痛

山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

5、抗衰老

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

山楂不要空腹吃

山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。少吃生山楂:生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此,应尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。

山楂怎么吃最好

焦山楂煮水效果最好。开胃消食选山楂固然没错,但效果最好的还属中药铺里的中药材——生山楂、焦山楂等(因炮制工艺不同,功效会略有区别)。因为这些山楂作为中药材,不过分追求其本身的口感,没有经过反复加工,药效成分大多也能得到很好的保全。

专家介绍,相比之下,焦山楂经过炒制之后,除了消食导滞的作用,还能治疗伴有积食的泻利,更有利于消化。因此,对于食欲不振、胃口差的孩子来说,家长不妨试试用此类山楂煮水服用或开水泡服。

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责任编辑:李甜

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