减肥前
减肥后
大一入学时，他260多斤，胖到连最大号的军训服都塞不进去。刚进入大三，他就下定决心开始减肥，不到半年时间，甩掉80多斤肉，完成了一个胖子到男神的逆袭之路。近日，记者采访到了这位来自常州信息职业技术学院电气自动化专业的刘建同学。
吃得停不下来 曾令体重器爆表
刘建，淮安人，1994年出生，187公分的个头。小时候，他并不胖，和一般同龄人差不多的身材。小学四年级开始，一天平均要吃五顿饭，而且中间穿插着吃各种零食。由于是家中独子，父母比较宠爱，基本是他想吃啥就买。哪知，刘建这一吃就停不下来，加上不运动，很快体重就飙升。
在高考前体检时，他站到体重器上，指针迅速地超过了120公斤的刻度，这不仅“吓到”了当场给他们做体检的医生，也深深打击到刘建。原来，自己真的成了名副其实的“胖子”了！
2013年考入常州信息职业技术学院后，他更深刻地感受到“胖”给自己带来的诸多不便：整个军训期间，他都穿不下迷彩服；爬楼到宿舍，稍微动一下，就觉得喘不过气；买衣服时，只能到外贸店去挑最大号的，根本没法讲究什么款式。但是大一、大二课业繁重，有时候周末还要“加课”，他给自己的借口是“等有时间了，再减肥”，于是体重不断上涨，一度超过了260斤。
每天跑9000米
6个月减了80斤
2015年国庆过后，进入大三的刘建课业减少了许多，“突然觉得，不能再以没有时间为借口逃避减肥了。刚开始，也没什么计划，就想用跑步来减肥。因为太胖，平时缺乏锻炼，最初几天，跑过800米，就觉得累。”
刘建告诉记者，减肥前期效果很不明显，基本就减的水分。随后，他开始上网查找一些科学的减肥方法，同时，也办了校内的健身房训练年卡。每天给自己设定目标，慢慢地能在跑步机上坚持训练50分钟，跑完至少9000米的路程。
2016年春节回家，刘建已经瘦到200斤左右了，高中同学见到他，都觉得他“太不可思议”了。谈到减肥过程中最大的困难，刘建表示，就是坚持。这大半年来，他也曾多次想过放弃。“200斤以上时，决心很大，没有任何借口地坚持，哪怕是下雨天，也要出去跑步。减到200斤以下后，开始动摇。经常是在去和不去之间争扎。”班级里之前有16位同学与刘建一起报了健身房的训练，但一个月后，就只剩下他一个人还在坚持。
减肥后
成功应聘上暑期兼职
成功减肥后，刘建在健身房成了“明星”。每天他训练时，身边都围着不少同学，向他请教经验。“这个时候觉得自己特别有成就感。”他自豪地表示。
6月11日，他与宿舍同学去面试恐龙园的“游客服务”暑期兼职岗位。当天，面试这个岗位的大学生非常多，但最后就只选中刘建一人。事后，面试官告诉刘建：觉得他特别健壮，而且看起来很自信，谈吐大方。“260多斤的时候，我哪敢去参加应聘啊！现在我买衣服也非常方便，想穿什么款式，都有适合的号码。”
这段经历，让刘建觉得：如果将来有机会，想从事“健身”这个行业，能帮助更多的人科学减肥。
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责任编辑：李甜
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