在众多的蔬菜中，你知道最具有减肥功效的蔬菜是是哪些吗？其实里面大有学问哦，今天，减肥小编就来告诉你7类一吃就能变瘦的减肥食物，这些蔬果中丰富的瘦身因子让你全身的脂肪都燃烧起来。
近年来食用蔬菜与水果减肥已风靡全球，由于蔬果中含有丰富的纤维素，且它们在肠道中停留的时间短于其它食品，可以干扰营养物质的过份吸收，减少脂肪堆集。此外，蔬果中还含有多种促进脂肪分解的物质，从而消耗了体内脂肪。美国医学家迪农.奥尼什研究认为，蔬果(特别是绿色蔬菜)中的蛋白质与碳水化合物，不易转化为脂肪，而肉类食物则很易转为脂肪储存体内，造成肥胖。人们在采用蔬果减肥时可根据个人的饮食爱好，选用以下有减肥功效的蔬菜与水果。
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责任编辑：刘文艳
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