4、各种疾病找上门
很多节食的女生会发现，经期突然不来了。我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。
5、记忆变差
维持脑运转的主要动力来于脂肪，它可刺激大脑，增强短期与长期记忆。过度节食者体内脂肪摄入和存贮量不足，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，你会变得越来越健忘。
真正健康的减肥是合理饮食+适量运动，管住嘴，迈开腿。健身坚持下去就是胜利！
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责任编辑：刘文艳
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