12、木瓜
木瓜中含有的一种叫做酶可以促进消化，防止胃溃疡。木瓜还含有丰富的维生素A和C。可以帮助你快速的消化食物，避免糖分存储在体内。
13、黑莓
黑莓充满丰富的纤维和维生素C。高含量的纤维意味着你的身体要用更多的能量来消化它们。同时体积小巧的很美还可以变身成可口的小零食，防止你进食更多高热量的食物。
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责任编辑：刘文艳
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