水果营养丰富,热量低,有很好的美容瘦身效果,不少减肥中的人都选择水果来助瘦。但这么多的水果中,哪些水果的减肥效果最快最好呢?下面为大家介绍8种减肥效果好的水果。
减肥水果1:香蕉——快速减肥
香蕉含有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,帮助排泄。如果你不吃其他东西,只吃香蕉蘸蜂蜜这种低热量的膳食,自然而然就苗条了。但是,以这样的方式快速减肥,往往会导致身体没有良好的适应而产生不良反应。如果长期把香蕉当主食,身体就会缺乏蛋白质、矿物质和其他营养物质,慢慢地,你的身体就会发出危险警告。
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责任编辑:刘文艳
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