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6个排毒妙招 拯救肥胖身材

2016-07-01 11:33:52来源:中国减肥网

6个排毒妙招 拯救肥胖身材

4.睡眠排毒

睡眠不足会影响肾脏和肝脏的排毒效率,因此,每天睡眠最好睡足7-8小时。研究发现,如果只睡了4-5个小时,体内细胞会大量受损,并代谢出更多毒素,而且“饥饿素”的分泌也会更多,让你吃得更多。虽然每个人所需的睡眠时间不同,但是最好还是维持充足的睡眠,而且尽量早睡早起。

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责任编辑:刘文艳

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