大家知道吗?体内毒素是我们致胖的元凶,如果不扫清体内的毒素,不仅会让长痘、有色斑,还会让你一直胖着。今天告诉大家几个排毒的妙招,给你身体清清毒素吧!
1.适时运动帮助血液排毒
大家都知道运动有助于排毒,研究显示,哪怕只是加快走路速度,也会马上促使血液中的代谢毒素通过呼吸排出体外。如果您能连续运动20分钟以上,比如快走20分钟,效果会更好。排毒效率在之后的四个小时都会保持在较高水平,这样血液中的代谢毒素就会持续不断透过呼吸被排出,也能有助脂肪燃烧哟。
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责任编辑:刘文艳
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