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嘴馋怕变胖?5种减肥食物晚上吃亦可

2016-07-04 10:52:09来源:家庭医生在线

下面给大家推荐适合晚上食用的减肥食物:

嘴馋怕变胖?5种减肥食物晚上吃亦可

1、晚上8点后,吃水果

减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

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责任编辑:刘文艳

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