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嘴馋怕变胖?5种减肥食物晚上吃亦可

2016-07-04 10:52:09来源:家庭医生在线

嘴馋怕变胖?5种减肥食物晚上吃亦可

3、豆浆

豆浆中含钙丰富,因此晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求。当然,豆浆中还含有丰富的蛋白质等成分,可以在一天辛劳之后补充人体所需。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了,因为身体不能完全吸收,会造成体内堆积。

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责任编辑:刘文艳

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