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几个按摩让你秀出纤纤玉手 3个食物是瘦手臂利器

2016-08-03 10:35:15来源:家庭医生在线

2、穴道按摩

阿是穴

位置:手臂自然下垂最高处的压痛点

做法:按压阿是穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。

作用:畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用。

几个按摩让你秀出纤纤玉手 3个食物是瘦手臂利器

曲池穴

位置:弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处

做法:按压曲池穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。

作用:针对人体的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。

手三里

位置:弯曲手肘成直角,肘横纹下2寸处

做法:按压手三里至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。

作用:起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。

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责任编辑:刘文艳

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