绿色水果
在各种色系的水果中有一天基本的原理，那就是颜色越深的水果营养价值就越高。在五种色系里面，绿色水果的颜色深度是排行在第二，仅次于紫色水果。但是绿色水果的功效与紫色水果却有着明显的不同，绿色水果对于养颜美容的功效是最强的，而且对于保护视力，防止视网膜损伤同样有很好的功效。所以对于爱美的mm来说，绿色食物就是最佳的水果。
●绿色减肥水果代表：猕猴桃
猕猴桃通常被誉为是“水果之王”，因为猕猴桃中的维生素c是所有水果当中含量最高的一种水果，而且它也同样含有丰富的膳食纤维素，而这些膳食纤维素对于想要减肥的mm来说更是一大福音。因为这些膳食纤维素可以有效地加速身体的消化，并且让肠胃的蠕动速度不断地加速，从而将体内的残留的废渣排出体内，真正地做到清肠排毒，从而使身材更加窈窕。
●猕猴桃食用注意事项
虽然被称为“水果之王”的猕猴桃有着非常显著的减肥作用，但是在食用猕猴桃的时候尽量不要多食。因为猕猴桃是一种寒性食物，一次性大量食用很容易会造成腹泻。除此之外，对于脾胃功能是属于寒性的人来说最好就是不要食用，否则会让身体的脾胃功能的寒性加剧。另外要注意的是，猕猴桃是不能空腹食用的，所以最好就是能够在饭后1个小时之后食用最佳。
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责任编辑：刘文艳
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