锻炼降脂，女比男效果好

2016-08-30 10:15:56来源：人民网―生命时报

大量研究表明，体力活动对心血管病和血脂异常等有一定保护作用。近日，中国医学科学院阜外医院的陈海燕、李莹等利用中国心血管流行病学多中心协作研究数据调查进一步发现，体育锻炼对于中年女性的降血脂效果较为明显，而对于男性则不然。

研究纳入了1988年中国心血管流行病学多中心协作研究中来自北京和广州的城乡受试者近3500名，年龄35~59岁，男女各半。参与者被分为3组，即无锻炼组、锻炼较少组及锻炼较多组。研究中的体育锻炼包括散步及其他运动，男女参与者的锻炼强度及能量消耗情况均达到指南推荐的中等强度锻炼每日能量消耗标准。研究者采用调查问卷法收集了受试者平时体育锻炼的种类及持续时间，并计算出其平时每日体育锻炼能量消耗，再利用统计学方法分析评估了体育锻炼能耗与血脂水平的关系。

研究者在控制混淆因素后发现，与无锻炼组相比，锻炼较多组女性成员的“坏胆固醇”水平明显降低。但对于男性而言，随着体育锻炼能量消耗的增加，总胆固醇、甘油三酯及“坏胆固醇”水平则无明显降低。此外，该研究未观察到体育锻炼对“好胆固醇”有显著影响。研究提示，男子在体育锻炼之外需结合其他方式来降血脂。这项研究发表在了《中华循环杂志》上。

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