最高热的零食：坚果
坚果的好处不用多说，富含油脂不饱和脂肪酸、蛋白质、多重维生素和矿物质，能抗衰老。
但是，也正因为富含脂肪酸，所以坚果的热量是非常高的。
一袋盐水花生，热量就可以高达几千大卡。而想减肥的你每天热量摄入需要控制在1500大卡。
因此坚果需要适量吃，一天只能吃一小把！选无盐坚果！无盐的！
本文转载自其他网站，不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议，请及时联系我们（邮箱：jkcentv@163.com）
责任编辑：刘文艳
相关文章
过度肥胖,小孩患上“老人病”
