视频栏目

什么运动瘦臀部? 瘦臀部赘肉3个注意事项

2016-12-05 14:38:21来源:家庭医生在线(广州)

瘦臀部赘肉注意事项

1、每天喝足八杯水

水不但可以补充身体的水分,还可以促进新陈代谢,能够带走身体里面的毒素。笔者坚持每天喝八杯水,从来没有少过。

2、每餐只吃七分饱

在减肥期间每餐都只吃七分饱,据科学解释,吃七分饱完全能够提供自己一天的热量。超过七分其实就是过饱。

3、上班时多动动

在上班的时候经常轻轻地跺脚,而且还特地换了一个矮一点的座椅,保证自己工作的时候坐姿正确。


推荐阅读:高效燃脂瘦腰 产后减肚子的四个动作

扫一扫添加健康台订阅号


本文转载自其他网站,不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:jkcentv@163.com)

责任编辑:刘文艳

果实与健康专题

精彩评论

网友评论仅为个人观点,与本站立场无关。

相关文章

臀部减肥方法 春节后如何快速减轻体重,是许多女性非常关注的问...【详细】
办公室瑜伽 打造完美臀部曲线 简单的瑜伽动作能帮你运动美臀,塑造臀部曲线。下...【详细】
如何减肚子赘肉 四种方法快速减肚子赘肉 对于大多数的人来说最容易长肉的地方就是肚子,其...【详细】
有效管理压力有助减肥? 美媒教你轻松减掉腹部赘肉 赘肉过多造成的腹部肥胖不仅为身材减分,而且还会...【详细】
果实与健康列表