五：番茄李子减肥汤
材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。
步骤：
第一步：番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用。
第二步：热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊。
第三步：再加入清汤拌匀，大火煮开。
第四步：转文火继续煮5分钟。
第五步：加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。
减肥功效：番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外，红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。
六：慧苡仁冬瓜减肥瘦身汤
材料：冬瓜500克，水发慧苡仁100克，生姜10克，大葱3克，葱花7克，黄酒5克，精盐2克，味精2克，麻油1克。
步骤：
第一步：将冬瓜去皮，洗净切成小块。
第二步：生姜洗净拍碎。
第三步：在锅中加入清水烧开，放入冬瓜、慧苡仁，大葱和黄酒煮熟。
第四步：再加入调料就可以完成了。
减肥功效：清热利水、健脾瘦身。
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责任编辑：刘文艳
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