视频栏目

小心！经常这样跑步容易短命

: 跑步是很多人运动的首选，很多人为了减肥或者健身每天都会去跑步，但是如果跑步的方式错了不仅达不到健身减肥的目的，还会危害到人们的健康。【详细】

2016-04-06
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运动有个金字塔你在第几层？

: 大家对“膳食宝塔”并不陌生，它将我们日常饮食的数量、种类按金字塔的形状排列。可你知道吗？运动其实也有个金字塔。告诉你“运动金字塔”长什么样，希望能为你提供更科学、具体的运动指南。【详细】

2016-04-05
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健走是最好的药帖你的姿势正确吗？

: 健走好处多，不仅能降血压、胆固醇，还能预防骨质疏松，但是，你的姿势做对了吗？【详细】

2016-04-01
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耐力运动能够控制更年期体重？

: 芬兰运动与健康研究所的一项最新研究发现，耐力运动可缓解妇女更年期症状，有效改善更年期妇女多方面的健康状况。【详细】

2016-03-30
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春天甩肉运动过头小心横纹肌溶解症

: 俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲”，为了自己能美美的秀身材，很多人也是一头扎进运动队伍。可是，春天天气不定，运动太过小心横纹肌溶解症哦！【详细】

2016-03-29
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健身后为什么会肩膀酸痛？

: 作为一个时刻想要保持健硕身材的我，每天早中午都会做一些基本的锻炼，但是最近肩膀酸痛异常，十分纳闷，不明白健身为什么肩膀会酸痛，是不是因为方法错误而导致肩膀酸痛呢？【详细】

2016-03-28
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户外运动装怎么穿

: 现在户外运动装已经越来越时装化，无论是从款式上还是色彩搭配上都少不了流行元素的加入。【详细】

2016-03-25
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美国人也说跳广场舞好

: 今年的两会上，全民健身再掀热潮。过去的一年，广场舞虽然不时有扰民争议，但依然是最热门的群众健身方式之一。而美国学者的研究无疑会给热爱广场舞的人们更大动力。【详细】

2016-03-23
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5个妙招让你跑步达到最佳效果

: 有人发现，通过跑步来减肥，虽然有效果，但是跑完会觉得小腿酸疼，而且过一段时间后，小腿还会变粗。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民介绍了以下5个跑步小妙招，让你事半功倍。【详细】

2016-03-22
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来自健身房的警告女性错误锻炼三弊端

: 时下，从事健美锻炼的女性越来越多，然而专家发现，不合理的健美锻炼会带来种种弊端。【详细】

2016-03-18
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