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体重很轻看上去却很胖?都是浮肿惹的祸

2016-05-09 09:45:55来源:39健康

为什么睡了一晚上,看起来整个人都胖了一圈?上称,体重还是很轻呀,这是怎么回事?这都是浮肿惹的祸。为什么脸就那么容易浮肿呢?要怎样才能消肿?

一、导致浮肿的原因

1、喝水过多

早晨起床脸肿,可能是因为你摄入的水量过多,而导致的水肿。只要减少晚上六 点之后的水摄入量,而且吃一些利尿的物质。例如红豆,或者是其他的豆类,浮肿的 现象就有很大改善。

2、吃盐过多

吃盐过多是我们常忽略的现象。它也会让你的脸,一直处在浮肿的状态。这是因 为过量的盐,会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此,建议大家吃清淡的食物, 可以自然改善脸肿的情况。

3、睡眠不足

你如果有熬夜的情况,或者是睡眠质量不好,也会导致你出现脸肿的情况。你只 能调节你的作息时间,从而改善你的睡眠质量。

二、如何消水肿?

1、喝黑咖啡

熬夜后脸部浮肿,可以喝一杯黑咖啡消除脸部浮肿现象。因为大量的多酚,具有 排水利尿的效果,有助于人体排出多余水分,从而迅速消除水肿。

2、冰毛巾敷脸

对于熬夜后肌肤所出现的浮肿问题,可以准备干净的冷冻热毛巾和适量的爽肤水 ,将爽肤水滴入到热毛巾上面,然后敷在脸上。这样可以缓解肌肤浮肿的现象。

3、按摩

这是最方便简单的方法,可以应对所有类型的浮肿,只要每天清晨轻拍面颊,或 是在涂抹日常保养品的同时顺着脸颊按摩提拉肌肤,就能让你的浮肿有所缓解、肌肤 更加通透、妆容更帖服。


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责任编辑:刘雯露

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