视频栏目

光吃苹果就能减肥吗?

2016-06-08 10:40:09来源:39健康网

人们常说:“一日一苹果,不用找医生。”苹果的确是比较有营养的水果,苹果除了有很好的养生功效外,还能减肥。下面我们就详细来看吃苹果是如何达到减肥的:

苹果减肥食谱

随着我们的生活水平不断提高,物质生活丰富,很多不良饮食习惯都会导致我们的肠胃无力消纳。苹果因为含有我们身体需要的各类氨基酸、蛋白质及维生素,还有矿物质和胡萝卜素,可以满足身体需要,又易消化吸收,而且味美可口,很易被接受。

苹果减肥可以让我们的消化系统有足够的时间休息,来恢复它的机能,机能正常工作。吃苹果减肥可能减少摄入的热量,不足的地方可以由体内积蓄的热量来提供。体内积蓄的热量就是脂肪。当多余脂肪被消耗后,自然就可以瘦下来了。

吃苹果减肥可以吃苹果蛋饼。所需材料有两个苹果和四个鸡蛋,一百毫升鲜奶和二十五克糖。鸡蛋打散,加入鲜奶和糖。苹果去核切片。油热后放入蛋浆煎好,在把苹果片铺在蛋饼上。苹果金桔饮,准备一个苹果和十五个金桔,一百克胡萝卜,蜂蜜适量。前三种原料切碎榨汁,再煮沸,最后加入蜂蜜即可。

苹果玉米汤也可以减肥瘦身。所需材料有两个苹果和三根玉米、还要一只鸡腿和一块姜。鸡腿的皮下脂肪要去除,鸡腿加上姜,放入冷水中煮开后捞出来。苹果和玉米切块,鸡腿和玉米、苹果,加水入锅。先用大火煮开,再用小火煮40分钟左右,调味后食用。


推荐阅读:网购减肥神药竟然含违禁药物 

扫一扫添加健康台订阅号


本文转载自其他网站,不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:jkcentv@163.com)

责任编辑:李甜

果实与健康专题

精彩评论

网友评论仅为个人观点,与本站立场无关。

相关文章

每天苹果+酸奶竟让更年期提前来报到! ​最近秦女士情绪很是低落,35岁的她身材纤细,脸...【详细】
夏天吃什么容易减肥 酸奶苹果通通来报到 夏天吃什么容易减肥?苹果减肥法,酸奶减肥法?你知...【详细】
美国最流行的苹果醋是夏季减肥秘密武器 【环球网综合报道】很多人觉得夏天食欲减退会是个...【详细】
苹果泡一泡,月瘦20斤不反弹,不信你试试! 对于女人来说减肥最重要的就是不反弹,否则辛辛苦...【详细】
果实与健康列表