夏天瘦腿的美味食谱
花生衣粥
原料：大米100克，红枣、花生衣各适量。
做法：红枣洗净去核。将红枣、花牛衣、大米一起入锅。加适量水同煮成粥。
功效：花生也是一种很好的美腿食品，它含有丰富的维他命B2、烟碱酸。所以推荐秋时季节要吃点“花生衣粥”，它还有预防肝脏病的作用。
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责任编辑：刘文艳
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