减肥是现今人们热议的话题更是追求“以瘦为美”的年轻人谈论的焦点。而针对减肥,“果蔬汁减肥”自然而然地走进大众眼帘,那么,究竟用它减肥是否靠谱呢?下面我们就来分析一下。
果蔬汁的营养价值除了维生素、矿物质和一些纤维素类物质以外,其他营养并不多!那么,只靠喝果蔬汁减肥的方法是否有科学依据呢?
许多人觉得喝果蔬汁可以减肥,缘于何故呢?这是因为减肥最根本的一点就是减少摄入的总热量,而能够产生热量的仅有碳水化合物、蛋白质、脂肪这三类物质。由于大部分水果几乎都没有蛋白质、脂肪,且碳水化合物的含量也不到10%,更何况水果榨完汁后,各类物质的含量还会降低,所以,果蔬汁成了减肥人士的共同选择。
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责任编辑:刘文艳
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