豆浆是很多MM都爱的饮品之一,又健康又养颜,其实,懂得怎么搭配,能达到很好的减肥效果哦!下面就跟小编一起详细了解吧!豆浆的神奇减肥吃法,让你狠狠瘦!
豆浆减肥原理:
1、豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。豆浆除了有减肥的作用外,还能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。
2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦喔。
3、豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,还可抑制人体脂质和糖类的吸收,使皮下脂肪不易堆积。豆制品是减肥的好食品。
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责任编辑:刘文艳
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