4个生活中致胖的因素 你都造吗？

陋习04｜心理压力

工作、人际关系、生活环境等疲惫的外在因素也是会让身体导致肥胖的主因！别以为不可能，对于新生活的压力甚至会影响到饮食、睡眠，导致失眠主因，不只睡不好，更很有可能会藉由暴饮暴食来纾压，不只搞坏身体，又失了面子得不偿失！遇到这样的情况不妨从运动来改善，利用瑜珈动作调理身心，又或是藉由游泳、上健身房都是不错的运动提案唷！

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