炎炎夏日照理说应该会热到食欲不振，体重减轻不少才对。但看看自己身上的肉肉，却发现体重指数有增无减，而且还有持续攀升的趋势！怒摔！！这到底是神马情况？想知道自己为什么长胖，先来看看自己是否也有这些「致胖坏习惯」！
陋习01｜午、晚餐吃的太过放松
夏天正是穿比基尼的季节，但海边还没去成身体却先胖一圈，不只穿衣服会失去自信，也会越来越不敢在夏天露出肌肤，这样下去可是恶性循环唷！尤其是到了夏季又有更多美食、畅饮等BBQ派对在等着你，若过度沉静於这股欢乐气氛而忘了节制，让平时的饮食习惯大解放，可是会造成「体重遽增」、「不小心吃太多」的反效果！不只要避免，为了健康着想，选择油脂较少的肉类（牛肩、牛腿、猪腰背、鸡胸等部位）、利用烤网将多余油脂低落，并尽量减少调味料的使用，才不会在Party后体重暴增喔！
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责任编辑：刘文艳
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